脊髄は、自律神経の働きを支える重要な部分であり、
その健康状態が自律神経のバランスに大きく影響します。
脊髄の健康を保つための施術を行ない、
自律神経のバランスを整えることで、心身の健康を保つことができます。
脊髄とは？Spinal cord
脊髄は脳と体の各部位をつなぐ重要な神経の通り道です。
脊髄の健康は、自律神経の機能に直接影響を与えます。
脊椎の歪みや圧迫は、自律神経のバランスを崩し、
さまざまな症状を引き起こす可能性があります。
背骨を正しい位置に保つことで、脊髄の神経伝達がスムーズに行われ、
自律神経の機能が正常に保たれます。
なかでも腸内環境と姿勢改善を行なうと、
特に自律神経が整いやすいと言われています。
腸内環境Intestinal environment
腸内環境も自律神経に影響を与える重要な要素です。
腸内フローラ（腸内細菌叢）のバランスが崩れると、腸の機能が低下し、
自律神経にも悪影響を及ぼします。
食生活の改善やプロバイオティクスの摂取など、
腸内環境を整えることで、自律神経のバランスも改善されます。
姿勢Posture
姿勢は、自律神経の健康に密接に関連しています。
正しい姿勢を維持することで、背骨の歪みを防ぎ、
脊髄への圧迫を避けることができます。
骨盤の角度を意識する:骨盤の前傾や後傾を防ぎ、自然な位置に保つことが大切です。
骨盤の正しい角度を維持することで、背骨全体の歪みを防ぎます。
反り腰を改善する: 腰が過度に反ると、背骨の自然なカーブが失われ、
神経への圧迫が増します。腰を自然な位置に戻し、適度な筋力を保つことが重要です。
肩と首の位置を整える: ストレートネックを防ぐために、頭を前に出さず、
肩と首を自然な位置に保つことが必要です。
日常的に意識することで、正しい姿勢を維持できます。
正しい姿勢を維持することで、
自律神 経のバランスが整い、
全体的な健康状態の改善が期待できます。
日常生活において、
これらのポイントを意識して実践することが重要です。